E AÍ, DOUTOR? – TODA GORDURA É RUIM?

TODA GORDURA É RUIM PARA A SAÚDE? A busca pela saúde e qualidade de vida despertou nos consumidores o interesse e preocupação com as propriedades de seus alimentos. Cada vez mais as pessoas buscam não só o alimento em si, mas compreender porque seu consumo pode proporcionar algum tipo de benefício ou malefício. Hoje, ao [...]

E AÍ, DOUTOR? – O MAGNÉSIO

MAGNÉSIO: NÃO É O MINERAL MAIS ABUNDANTE DO ORGANISMO, MAS É O MAIS IMPORTANTE! Você ouve falar sobre cálcio, sódio, ferro, mas não ouve muito sobre o magnésio, sendo que as estimativas apontam que 80% da população é deficiente neste mineral que é o mais importante para o organismo, e as consequências para a saúde [...]

E AÍ, DOUTOR? – CHÁ VERDE É SAUDÁVEL?

CHÁ VERDE: BENEFÍCIOS INTERESSANTES E IMPRESSIONANTES Você provavelmente já está ciente de que o chá verde é saudável, mas você pode ser surpreendido ao saber o quão saudável ele realmente é. Benefícios para sua saúde do Chá Verde 1. Fitoterápicos com propriedades medicinais O chá verde é rico em compostos de ocorrência natural nas plantas chamados polifenóis, que [...]

E AÍ, DOUTOR? – SONO

SONO – 15 DICAS O sono é o período de tempo para o seu corpo recarregar, um descanso das exigências do mundo do trabalho. No entanto, a grande maioria dos adultos são privados de um descanso adequado, com menos de cinco horas de sono por noite. O período de sono não é mais uma pausa, [...]

Estou estressado, e agora, Doutor?

Estou estressado, e agora, Doutor? Infelizmente hoje não vivemos apenas situações de estresse, mas uma vida de estresse, levando nosso organismo a sofrer os danos desta sobrecarga de hormônios. Já estamos acostumado a dizer a conhecida frase: estou estressado! Como se esta fosse a senha para nos deixarem em paz. Criamos hábitos e rotinas que [...]

E AÍ, DOUTOR? – FAST FOOD E DESREGULAÇÃO HORMONAL

FAST-FOOD E DESREGULAÇÃO HORMONAL Os alimentos “Fast-Food” contém muitos ingredientes que comprometem a saúde, mas você sabia que estas refeições de conveniência também vêm com uma porção extra de produtos químicos que geram desregulação hormonal? De acordo com pesquisas recentes, as pessoas que comem frequentemente têm níveis mais elevados de ftalatos. Os ftalatos são disruptores [...]

E AÍ, DOUTOR? – COMPULSÃO ALIMENTAR

E aí, Doutor? Por que não consigo me manter numa alimentação saudável e sempre acabo comendo besteira? O nosso estilo de vida atual altamente estressante, leva ao desequilíbrio de neurotransmissores como a serotonina, dopamina, GABA e também de hormônios do estresse como o cortisol. O nosso organismo começa a funcionar com a mensagem de "PERIGO", [...]